Yoga School (de 13 a 18 años)

“El yoga es una herramienta que te hará descubrir tu potencial creativo y gestionar tu mundo interior y exterior”.

Yo también he sido jóven

Hola, me llamo Ana soy profesora de Kundalini Yoga y quería acercarte un poco más mi historia. Empecé en Yoga a los 26 años y ahora que lo conozco, pienso que si hubiera tenido la oportunidad de iniciarme antes habría sido muy bueno para mi (ahora tengo 33). Pasé una adolescencia un poco complicada como la mayoría de vosotros, con muchos cambios, no entendía nada, y todo iba muy rápido. Creo que a veces sufrimos de una forma innecesaria, y que si supiéramos gestionar mejor nuestras emociones todo sería mucho más fácil. Es por esto que desde el centro de Sat Nam en San Vicente os proponemos estas clases. No es yoga para niños, es un yoga enfocado a vuestras necesidades, a la gestión de vuestras emociones, trabajaremos el sistema nervioso para regularnos, el equilibrio, hablaremos del cuerpo y de la filosofía yóguica siempre que queráis.

El yoga es una herramienta que te guía a vivir con más seguridad y autoestima en ti mismo, empiezas a creer en ti, aprendes a soltar muchas inseguridades y despierta toda tu potencialidad y habilidades, dejando atrás aquello que no te deja avanzar. Aquí lo importante no es llegar a realizar la postura perfecta, sino llevar nuestro cuerpo y mente a nuestros propios límites y quedarnos ahí, sin juzgarnos, sin exigirnos, sabiendo que todo está bien como está en ese mismo momento.

Nuestra clase será una mezcla de juegos creativos, Kundalini Yoga, meditaciones y relajaciones largas. Aprenderás a descansar bien.

Estás viviendo unos años en los que parece que nadie te entiende, no es nada fácil ser joven. Aquí parece que estés algo perdido pero todas las respuestas están en ti, y el yoga te las mostrará. Sí, todo el mundo espera mucho de ti, de tus estudios, de tu comportamiento, pero tú mismo esperas también mucho. Nos creamos expectativas, propias y ajenas, y esto puede que te genere ansiedad, estrés… La apatía que puedes sentir en ocasiones puede ser debida a una reacción frente a las diferentes situaciones que estés viviendo, hay muchos estímulos externos y estamos todo el rato afuera. Así que trabajaremos la raíz de tus emociones, la energía que se mueve dentro de ti, para canalizarla y que fluya hacia el exterior con toda su autenticidad, porque tú eres increíble pero puede que aún no te hayas dado cuenta. Nadie nos ha enseñado a gestionarnos a nosotros mismos, es normal que ahora que estás viviendo nuevas situaciones en tu vida, a veces no sepas para donde tirar.

Beneficios para ti

  • Trabajarás la coordinación entre tu cuerpo y tu mente.
  • Encontrarás el equilibrio emocional y físico.
  • Aprenderás a relajarte y a soltar.
  • Te nutrirás de la tradición y sabiduría del yoga.
  • Mejorarás tu concentración.
  • Liberarás el estrés que sientes.
  • Te divertirás y disfrutarás.
  • Aprenderás con el respeto, la compasión…

El yoga es para todos

El yoga es para todos.

El yoga es una práctica igualitaria que concede sus beneficios a todo el que la practique, independientemente de sus habilidades físicas. Un principio central de la práctica del yoga es el respeto por nosotros mismos, por el otro y por nuestro entorno, de esta manera las personas que lo practicamos aprendemos a trabajar con nuestro cuerpo, nos conocemos, nos escuchamos y al estar bien en nuestro interior, tenemos más capacidad de desarrollar habilidades que nos permitan interactuar con el mundo, en el día a día, hacer equipo, comunicarnos y expresarnos libremente, siendo auténticos, aceptándonos tal y como somos.

Prueba una clase

Vente un día a probar, sólo tienes que estar 5 minutos antes del inicio de la clase, es decir, si empezamos los miércoles a las 19 horas, vente a las 18.55, así no vamos con las prisas.

EMPEZAMOS LAS CLASES EL MIÉRCOLES 19 DE SEPTIEMBRE

Un abrazo grande, te espero en clase.

Ana Sempere
Ana Sempere
Profesora de Yoga para Niños y Jóvenes
Dirección
Pasaje de Tibi, Nº 5 - San Vicente del Raspeig Alicante
Teléfono
Tlf. 655 123 993
Email
info@satnamyogaalicante.es

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