“Si todo el mundo practicara Yoga, las farmacias tendrían que cerrar”.
Bks Iyengar.
Orígenes
Yoga Iyengar fue creado por B.S.K Iyengar, unos de los maestros más reconocidos por sus enseñanzas Yoguicas.
Definición
La enseñanza del Yoga IYENGAR se basa en los Yoga Sutras de Patañjali, y pone el énfasis en la práctica de asanas (posturas de yoga) y pranayama (respiración yóguica) como medio para alcanzar los estadios más elevados del yoga descritos por Patañjali.
La práctica del estilo Iyengar
Yoga Iyengar se caracteriza principalmente por la precisión de la ejecución de la postura, por la atención al detalle de la alineación perfecta de la ásana y el tiempo dedicado a mantenerla de un modo maduro. Un factor muy importante en Iyengar es el perfeccionamiento del pranayama (respiración) como herramientas para experimentar los estadios de conciencia a los que se refiere PATAÑJALI.
Técnica aconsejable para
La puede practicar todo el mundo, sin distinción de edad, sexo y/o patologías. Es un yoga terapéutico. Si lo practicamos con regularidad nos ayudará a equilibrarnos a nivel físico, emocional y mental.
